wszystko o

siema bede tygodniowo walil 300mg prolki=3ml i 1ml deki/250mg =BD czy moge to w jedna strzykawe nabrac i razem walic??bede chcial sie po udach kluc i czy walic w jedno udo wszystko czy po 2ml w jedno i drugie? jaka strzykawa abierac zebym mogl jakos zmierzyc ze nabieram ten 1ml deczki bo to flakonik jest,pozdro

Kilka fotek mojej przydomowej siłowni.Fotki co 10 minut nie mam abona :( Na pierwszej focie troche zelastwa ale to jeszcze nie wszystko :)

[...] wprowadzenia). Jednak jedno jest pewnie. Ci Indianie, stosując dietę bogatą w węgle cieszą się doskonałym zdrowiem i kondycją fizyczną. Innym przykładem są Kenijczycy. Robią wszystko „na odwrót" zaleceniom diet low-carb lub reduced-carb. Jedzą „za dużo" węgli, za mało białka i za mało tłuszczu. Mało tego, spożywają kukurydzę, biały cukier, [...]

[...] glukozaminy to wlasnie zauwazylem, ze brakuje rowniez tej tekturki pod zakretka, klej jest ale tekturki brak. Mam druga glukozamine z tej samej parti (te same nr. parti) i wszystko jest OK, wiec to pewnie jakas 1 szt. nie dopracowana sie trafila, ale dobrze ze mi sie to przytrafilo bo jak by klient przyszedl do mnie z taka reklamacja to bym nie [...]

Z tej wypowiedzi wnioskuj ze nie przeczytales calego postu! Przeczytaj caly! Tam jest wszystko napisane co ile? jak? kiedy? w jakich ilosciach? Pytanie o odblok nadal aktualne!!!

Ja wlasnie mam bóle głowy przy zażywaniu kreatyny. Czyli są one związane z odwodnieniem organizmu?? A prostaty raczej nie mam Bo normalnie nie chodzę do toalety nocą.. A pytałem o wode z tego względu że wszystko co wypijam mam wrazenie wysikuję - stąd własnie dziwie się tym nawadnianiem.

[...] jednoczenie zyskac troche wiecej rzezby. glownie chodzi o brzuch. Mam statyczne zajecia , cwicze ok 4xtydzien. skorzystalem w wyszukiwarki itp. mam diete oparta na kurakach wszystko wg zasad. Mam tylko pytania odnosnie ilosc B/kg T/kg i WW/kg. Moj przykladowy dzien o B=2.42 T=0.8 WW=3.7 . ne wiem czy nie przesadzam z bialkiem. moge to zmniejszyc [...]

[...] dał mi dużo, koksy na siłowni nawet zauważyły a połączenie carbo + białko po treningu + białko na noc dało mi efekty w takim tempie, że nie zauważyłem kiedy mi obwody poszły o pare centów to wszystko było jakiś czas temu i teraz idzie dużo gorzej, ale było warto a kreatyna na pewno jest warta swojej ceny, do tego dieta i efekty przyjdą podwójne

w takim czasie doszedłeś do dość fajnego wyglądu gratulacje wszystko oki ale 130kg na klate to naprawde sporo i jeszcze zaczynałeś z tak niskiego progu jeśli chodzi o wyciskanie ale ogólnie jest oki

[...] zarlocznosci. wszedzie o kazdej porze. w wyniku tego jem jem i jem i juz 2.5 kg przytylam w niecale 2 tygodnie. boje sie. czekam dalej na okres ale juz watpie chyba... wszystko regularnie bralam a odstawilam bo faceta brak -wyjechal. co dalej? mam cos jakby depresje- nie chce nic robic, mowic mi sie nie chce, na aerobik i silownie rowniez [...]

[...] l-karnityna + cla + HMB jesli ktos uwaza ze siuple to tylko dodatek i potrzeba oprocz diety aneoroby to odpowiem mu w ten sposob codziennie rano biegam 5000 metrow poniedzialek, sroda , piatek chodze na silownie wtorek i czwatek - basenik Jak widzicie jest troche intensywnie wiec wspomagam sie kreatynka. Ale mimo wszystko moj brzuszek rosnie.

Słabiutko, brak wyliczonego zapotrzebowania, posilki nierowne pod wzglede wartosci odzywczych, brak zdrowych tluszczy, ogolnie bardzo słabo. Na co w ogole ta dieta? Polecam posty podwieszone i uloznie diety opierajac sie o nie. Wylicz wszystko i wrzuc tu jeszcze raz.

Co to ma byc?? Beznadzieja, przeczytaj posty podwieszone i uloz wszystko jeszcze raz. Nesquik to sa chyba te platki czekoladowe, nie? Wywal je i daj owsiane; co to ma byc kanapka z ogorkiem?? Jaki to jogurt w drugim posilku, jak naturalny 0% to mozesz zostawic, jak jakis inny to wywal, ryz z sosem pudliszki ==> super posilek; obiad tez nie [...]

[...] bardzo duzo pytan w stylu mam nascie lat,jem jak wariat i jestem chudy jak patyk,prosze o diete.Wiele osob nie potrafi ulozyc diety po przeczytaniu postu qaza gdzie jest wszystko punkt po punkcie!!!Chodzi o to zeby stworzyc cos na czym by sie mogli oprzec,od czegos zaczac a potem dostosowac kazdy pod siebie.Doradzajac mozna by odsylac do [...]

[...] mogą się pojawić z nikąd i jak pisałem są najczęściej powodowane przez źle oczyszczone, powoduję to m.in. podrażnianie śluzówki zaburzenia trawienia. Dlatego pamiętajmy, że wszystko z rozwagą i umiarem(i preferował bym rafinowany gdyż ten podobno nie zawiera alergenów), ja co jakiś czas dodaje a raczej używam go jako dodatku do mięsa, bo [...]

Witam :) mam 300g kreatyny mono Vitalmaxa i 104 tab (kumpel mi dal ;d) Creapure Citrate Olimpa a takze Amino Anabol Hi Teca 100 tab mam prosbe moglby mi ktos napisac jak to brac wszystko ? pozdrawiam

[...] wykiełkowało Polecam też kiełki rzodkiewki, które codziennie wcinam - są naprawdę mniam mniam do sałatek i na kanapki. Do kiełkowania nadaje się sporo rzeczy - jeszcze nie wszystko wypróbowałam, bo w 'ogrodniczkę' bawię się dopiero 2 tygodnie. Podobno dobra jest też fasolka mungo, której kiełki w smaku przypominają orzeszki :) Powiem Wam, że [...]

[...] ci co mi tak jada a maja blisko----->milo bedzie was poznac tylko...nie no spoko-nie bede psuc niespodzianki..... Zalosne jak ludzie potrafia sobie brac do serca wszystko a juz najlepiej moje "poczucie humoru" i pisza ******ly na moj temat-to juz lepiej niech nic nie pisza,bo od czytania tych wypocin funduje sobie zmarszczki [...]

tzn. w ciągu tych np. 8 serii robie progresje na 12/10/8 powtórzen o to chodzi, mam nadzieje że juz wszystko jasne

proponuje podejsc do problemu "calosciowo" czyli - wylicz zapotrzebowanie, podziel kalorie na bialka, tluszcze i weglowodany i wtedy ukladaj jadlospis. to bezcelowe pytac jaki produkt mozesz jesc a jakiego nie, bo tak na prawde mozesz jesc wszystko na kazdej diecie, tylko chodzi o ilosc.